Capsule n°1 automassage visage/ tête /triangle des émotions
Elle vous conseille comment vous masser correctement avec vos mains “bien chaudes” par zones, respiration…
Si vous êtes sensibles au stress et à la fatigue répétée, massez les zones en tensions jusqu’à diminution de ces dernières.
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Capsule n°2 : travail des articulations
Capsule n°3 : bras et mains
Lune
Capsule n°4 : Etirements globaux
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