Sandie et Claire sont confinées mais elles continuent de vous proposer des séances sportives !!!
MERCI LES FILLES
Cliquez sur le lien ⇓
https://www.facebook.com/sandie.hitmix
https://www.facebook.com/claire.étirementshautducorps
https://www.facebook.com/claire.challengewarrior
Challenge “warrior” !
■ 2 à 3 tours en fonction de vos capacités.
■ niveau 1 ou niveau 2
Objectif : se dépasser sur un travail en continu
(Un minimum de pause)
Niveau 1 :
50 accélérations sur place
50 talons aux fesses
50 montées de genoux
50 jumping jack
50 squats ou squats sautés
25 burpees avec ou sans pompes
Niveau 2 :
100 accélérations sur place
100 talons aux fesses
100 montées de genoux
100 jumping jack
100 squats ou squats sautés
50 burpees avec ou sans pompes
“Ça risque de piquer mais on adore ça!”
Bon courage à tous
Commentaires